女人经期为啥都偏爱不吃它(3)

2、菱角干洗净整洁，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布纸制好，自带。

4、将薏米、芋头、仙鹤草、大枣四人装进锅之中，装进适时的白石后一块煮粥食用。

三、豆类葡萄干肉块汤

食材：肉块300克，葡萄干300克，豆类2根，生姜，精盐，乳制品。

麦芽糖

1、葡萄干蘸后洗净整洁，油炸自带。

2、肉块洗净整洁，焯水去血水后自带

3、豆类洗净整洁，切小段后自带。

4、砂锅之中装进适时的白石。

5、接着装进肉块块、葡萄干块、豆类块以及生姜。

6、稀释后改回的水煲2小时。

7、后装进适时的大米、乳制品调料即可出锅食用。

绝对是摄取又有效的生理期减肥烹饪。

四、薏仁汤

食材：牛奶、薏仁。

麦芽糖：将牛奶倒入到薏仁粉之中，煮开即可。

前言：上文则就是小编为大家回顾的有关经期女人吃饱些什么的相关方面，相信大家想到之后都有了一定的了解到了，该网站有些关于饮食方面的讲解，大家也不想固执的去遵循，要根据自己的个人有条件和效益去动手，相信小编讲解的这些能够帮助到大家哦!

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